目の下のクマ対策の食事選びで困らない

目の下のクマが増えてきた
慢性的で困っている

目の下.クマ.食事

 

そんな女性に教えてあげたい栄養が取れる食事について解説します

食べ物とは?


目の下のクマを消すために
血行を良くすることが必要不可欠!
その際に、卵などを取ると鉄分がとれるからおすすめ!

 

アスパラ
これらは鉄分の吸収を助ける葉酸が豊富

 

ほうれん草
鉄分や葉酸とともに血行を改善するルテインが豊富

 

ブロッコリー
目の下のクマの原因のメラニンの過剰分泌を抑えるビタミンcが豊富!

 

以上の食べ物と一緒にアイプリンなど
目の下のクマを隠しながら消す働きのあるスキンケアを使うのがいいでしょう

目の下.クマ.食事

 

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